Din menstruationscyklus

Du ved sikkert allerede en masse om din menstruationscyklus – som f.eks. hvor ofte du får menstruation, og hvor kraftige de er. På denne side vil vi kigge nærmere på kvindens menstruationscyklus, ægløsning og menstruation. Naturligvis kan intet websted erstatte det at tale med en læge, men det kan give dig en god generel forståelse for, hvordan det hele fungerer.

Forstå din menstruationscyklus

Kvinders cykluslængde varierer, og den mest almindelige cykluslængde ligger et sted mellem 23 og 35 dage. Evt. variationer i menstruationscyklussens længde er mest normal i den del af cyklussen, der kommer før din ægløsning (denne kaldes den follikulære fase). For de fleste kvinder er perioden mellem ægløsning (når et æg frigives fra æggestokken) og deres månedlige menstruation på mellem 12 og 16 dage (denne periode kaldes den luteale fase).

Menstruationscyklussen

Din menstruation

Den første dag i menstruationscyklussen er den første dag, du har menstruation (dag 1). Menstruationen varer normalt fra 3 til 7 dage. Du oplever sikkert, at hvis du får menstruationssmerter, vil de være værst i de første få dage af din menstruation. Dette skyldes, at hormonerne i din krop får din livmoder til aktivt at afstøde den slimhinde, som blev opbygget under den forrige menstruationscyklus.

Forberedelse til ægløsning

I begyndelsen af din cyklus producerer hypofysen i hjernen det follikelstimulerende hormon (FSH). Dette er det primære hormon, som er involveret i at stimulere dine æggestokke til at producerer modne æg. Follikler er væskefyldte hulrum i dine æggestokke. Hver follikel indeholder et uudviklet æg. FSH stimulerer et antal follikler til at udvikle sig og begynde at producere hormonet østrogen. Dit østrogenniveau er lavest på den første dag af din menstruation. Derefter øges niveauet i takt med, at folliklerne vokser.

Selvom der til at begynde med er flere follikler, som begynder at udvikle sig, vil der normalt være en follikel, som bliver "dominerende", og dette æg modnes i den voksende follikel. Samtidigt sikrer den øgede mængde østrogen i kroppen, at slimhinden i din livmoder bliver tykkere med næringsstoffer og blod. Dette sker, for at det befrugtede æg har alle de næringsstoffer og støtte, det skal bruge for at vokse, hvis du bliver gravid. Høje østrogenniveauer associeres også med tilstedeværelsen af 'sædcellevenlig' slim (det, der teknisk kaldes fertilt cervikalslim). Du kan bemærke dette som tyndt, glat udflåd, som kan være mælkehvidt. Sædceller svømmer lettere gennem denne slim, og kan overleve i den i flere dage.

Forberedelse til ægløsning

Forstå ægløsningscyklussen

Ægløsning

Østrogenniveauet i kroppen stiger fortsat, og det medfører efterhånden en hurtig stigning i luteiniserende hormon ('LH-stigningen'). Denne LH-stigning får folliklen til at briste og frigive det modne æg fra æggestokken, hvorfra det ledes ind i æggelederen. Denne proces kaldes ægløsning.

Mange tror, de har ægløsning på dag 14, men 14 er et gennemsnit, og de fleste kvinder vil faktisk have ægløsning på en anden dag i menstruationscyklussen. Din ægløsningsdag vil variere fra cyklus til cyklus. Nogle kvinder mærker en kortvarig smerte, når de har ægløsning, men mange kan ikke mærke noget, og der er ikke nogen andre tegn på, at du har ægløsning.

Ægløsning

Efter ægløsning

Når ægget er frigivet, bevæger det sig gennem æggelederen til din livmoder. Ægget lever i op til 24 timer. Sædcellers levetid er mere varieret, men den er typisk 3-5 dage, så dagene inden ægløsning og dagen med ægløsning er dine mest fertile dage – hvor du har størst sandsynlighed for at blive gravid. Så snart du har haft ægløsning, begynder folliklen at producere et andet hormon: progesteron.

Progesteron foranlediger nu videre opbygning af slimhinden i din livmoder for at forberede den til et befrugtet æg. I mellemtiden begynder den tomme follikel i æggestokken at skrumpe ind, men den fortsætter med at producere progesteron og begynder også at producere østrogen. Du kan få symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS) som f.eks. ømme bryster, oppustethed, apati, depression og irritabilitet i denne fase.

Efter ægløsning

Forberedelse til næste menstruation ...

Når den tomme follikel skrumper ind, hvis ægget ikke er befrugtet, vil niveauet af østrogen og progesteron falde. Uden det høje niveau af hormoner til at vedligeholde den, begynder den tykke livmoderslimhinde, der er blevet opbygget, at gå i stykker, og din krop afstøder slimhinden. Dette er begyndelsen på din menstruation og din næste menstruationscyklus.

Forberedelse til næste menstruation
Eller til graviditet

Hvis ægget er blevet befrugtet, kan det implanteres i livmoderens slimhinde. Dette sker normalt cirka en uge efter befrugtning.

Så snart det befrugtede æg er implanteret, begynder din krop at producere graviditetshormonet, humant choriongonadotropin (hCG), som holder den tomme follikel aktiv. Den fortsætter med at producere hormonerne østrogen og progesteron for at modvirke, at slimhinden i livmoderen bliver afstødt, indtil moderkagen (som indeholder alle de næringsstoffer, fosteret har brug for) er modnet nok til at fastholde graviditeten.